»

Thứ hai, 25/06/2018, 11:12:50 AM (GMT+7)

6 kiểu ăn uống dập tắt "bản lĩnh đàn ông"

(06:56:36 AM 27/02/2018)
(Tin Môi Trường) - Nhiều quý ông sau khi thay đổi chế độ ăn uống thì ham muốn tình dục cũng tắt ngúm. Hãy cẩn thận với 6 cách ăn uống nguy hiểm được tờ Men's Health đề cập.
1. Không chịu ăn ngon
 
Bác sĩ Jamin Brahmbhatt, chuyên gia tiết niệu tại Orlando Health (Florida - Mỹ), cho biết tâm lý "ăn cho qua bữa" rất có hại. Thức ăn nhanh, đóng hộp, các bữa ăn tạm bợ thiếu chất, thực phẩm "rác"... thường chứa quá nhiều tinh bột – đường, chất béo. 
 
Chúng khiến bạn tăng cân và gặp rắc rối về tim mạch. Giống như bất kỳ bài tập thể thao nặng nào, tình dục cần một trái tim khỏe. Hơn nữa, đàn ông béo phì thường có mức hormone nam testosteron giảm thấp so với người có thân hình cân đối. Vì thế, hãy thưởng thức những bữa ăn ngon, đa dạng, đủ chất để tăng hào hứng cho các cuộc "yêu".
 
Sai lầm trong ăn uống có thể khiến bạn gặp rắc rối trên giường - ảnh minh họa từ internet
 
2. Ăn chay quá vội vàng
 
Xu hướng chuyển sang ăn chay đang khá phổ biến. Thế nhưng, nhiều người không hiểu được bản chất của việc ăn chay. Nó không đơn giản là cho ít rau, đậu vào nồi và nấu. Bạn phải học cách nấu những món chay đủ dinh dưỡng. 
 
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Journal of Sexual Medicine cách đây không lâu cho thấy thiếu vitamin D liên quan chặt chẽ đến chứng rối loạn cương dương. Vitamin D có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa, phô mai… Nếu bạn ăn chay, bạn sẽ phải tìm cách bổ sung bằng thuốc bổ hay ăn thật nhiều các thực phẩm có chứa vitamin D.
 
3. Ngưng uống cà phê
 
Theo bác sĩ Joshua Gonzalez, chuyên gia tiết niệu – tình dục học ở Los Angeles (Mỹ), tăng lưu lượng máu tuần hoàn là chìa khóa cho sức khỏe tình dục. Một nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy mỗi tách cà phê với trung bình 100 miligam caffeine có thể tăng 30% lưu lượng tuần hoàn trong vòng 75 phút sau khi uống, tương tự cơ chế hoạt động của Viagra!
 
4. Hảo ngọt
 
Đồ ngọt không tốt cho tim mạch và vì vậy hại đến chuyện chăn gối, tương tự thức ăn "rác", thiếu chất đã nói ở trên. Đáng sợ hơn, một nghiên cứu công bố trên tờ Clinical Endocrinology năm 2013 cho thấy chỉ cần ăn 75 g đường, tức gấp đôi khẩu phần "an toàn" cho nam giới hằng ngày, lượng testosterone giảm đến 25% và không có tín hiệu phục hồi trong ít nhất 2 giờ.
 
5. Uống nhiều bia, rượu
 
Tiến sĩ Brahmbhatt giải thích: "Rượu là một chất gây rắc rối, có thể làm tê liệt cảm giác kích thích tình dục và làm thay đổi lưu lượng máu chảy ra trong dương vật của bạn". Ông cũng cảnh báo rằng đồ uống có cồn làm giảm hormone nam testosteron nhưng… tăng hormone nữ estrogen. 
 
Một nghiên cứu của Viện Quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu (Mỹ) cho thấy uống nhiều rượu trong thời gian dài có thể làm tổn hại vĩnh viễn các tế bào trong tinh hoàn, gây vô sinh – hiếm muộn.
 
6. Ăn quá nhiều
 
Một bữa ăn khổng lồ khiến cơ thể phải nỗ lực bơm thêm insulin và làm bạn mệt mỏi. Mọi hoạt động bị chậm lại, kể cả trên giường. Ăn nhiều, ăn dồn thành vài bữa quá no còn khiến bạn tăng cân, và như đã đề cập ở trên, béo phì làm giảm nồng độ hormone nam, gây bệnh tim mạch… là những điều có thể dập tắt "bản lĩnh đàn ông".
 
(Theo Men, NLĐ)
Loading...
TÁI CHẾ ĐƠN GIẢN THẾ

Gửi ý kiến bạn đọc về: 6 kiểu ăn uống dập tắt "bản lĩnh đàn ông"

* *
*
*
Chọn file
(File: .Zip - 2M)
(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)
Quỹ bảo vệ môi trường Việt Nam
Đường dây nóng
Cảnh báo cháy rưngTHCM
Công Ty TNHH Truyền Thông Du Lịch Và Giải Trí Vô Ưu
Banner QC
 Tọa đàm chia sẻ kiến thức tổng quan về Nám

Tọa đàm chia sẻ kiến thức tổng quan về Nám

(Tin Môi Trường) - Buổi tọa đàm chia sẻ cho các bạn những kiến thức tổng quan về Nám đến từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp với nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu và giảng dạy tại cho nhiều khách hàng.

Kết nối yêu thương
Loading...
KHÔNG XẢ RÁC BỪA BÃI