»

Thứ tư, 22/01/2020, 07:04:27 AM (GMT+7)

Chọn đồ đúng chuẩn khi tập luyện thể thao

(08:14:24 AM 27/12/2013)
(Tin Môi Trường) - Việc lựa chọn trang phục khi tập luyện thể thao cũng không hề đơn giản như bạn vẫn nghĩ!

Trang phục mặc trong phòng tập thể dục không bao giờ gắn liền với cụm từ thời thượng hay sang trọng. Nó chẳng phải chạy theo xu hướng thời trang mà thứ nó nhắm tới là tính tiện dụng, thoải mái, an toàn cho người mặc. Bạn không cần thiết phải tiêu hàng trăm đô cho những đôi giầy thể thao đẹp nhất để giúp việc tập luyện của mình được hoàn hảo. Đối với thời trang phòng tập mà nói, bạn chỉ cần tiêu tiền vào thứ hỗ trợ tốt nhất cho việc rèn luyện sức khỏe của mình.


Dưới đây là những điều bạn cần tránh khi tới phòng tập!


1. Bỏ lại lớp trang điểm ở nhà


Hầu hết các cô gái đều muốn mình đẹp mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên, sẽ thật kinh khủng nếu bạn bê nguyên khuôn mặt bự phấn với lớp mascara dầy cộp tới nơi tập luyện. Lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông của bạn bị bít kín, khiến da ngộp thở, dẫn tới hiện tượng mụn lẩn nhẩn cũng như nhiều vấn đề tệ hại về da khác.


Thêm vào đó, trong lúc tập, mồ hôi ra khiến lớp son, phấn đặc biệt là lớp mascara bị chảy lem nhem khiến bạn chắc chắn trông chẳng khác gì một cô hề!

 

Không nên trang điểm khi đi tập thể dục


2. Quần áo làm từ chất liệu cotton


Mặc quần áo làm từ 100& cotton không phải là sự lựa chọn lý tưởng khi tới phòng tập. Ai cũng biết chất liệu cotton rất êm, mịn, có lợi cho làn da. Tuy nhiên, sự thật là chất liệu cotton hút mồ hôi rất nhanh nhưng lại lâu khô. Điều này khiến bạn phải mặc một bộ quần áo cotton nhớp nháp mồ hôi cực kỳ khó chịu và không có lợi cho sức khỏe.


Thay cho quần áo làm từ chất liệu cotton, bạn hãy chọn trang phục tập làm bằng chất liệu tổng hợp, nó sẽ khiến cơ thể bạn thoải mái và dễ chịu hơn trong khi tập luyện


2. Chọn áo lót không đúng cách


Một sai lầm phổ biến là nhiều phụ nữ không mặc nịt hoặc mặc áo nịt ngực bình thường khi đang tập luyện. Điều này có thể ảnh hưởng tới hình dáng, vẻ đẹp khuôn ngực của bạn sau một thời gian dài tập luyện.


Thay vì đó, bạn nên chọn các loại áo ngực nịt ngực chuyên dụng cho dịp tập thể thao. Đây là loại áo có thiết kế tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có kết cấu đặc biệt hơn áo ngực thông thường. Chúng có dạng ôm sát, phần lưng áo được thiết kế rộng bản để hạn chế tình trạng đau lưng. Phần trước của áo ngực thể thao nâng đỡ bầu ngực chắc chắn nhưng không quá, tránh gây tổn thương ngực và làm ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu.


Chất liệu của áo ngực thể thao cũng là loại chất liệu cao cấp như Coolma, Drifit….thông thoáng khiến cơ thể bạn không bị bí bức  do tiết mồ hôi.



Chọn đồ tập thoải mái, đặc biệt nên dùng những loại áo lót chuyên dụng


3. Quần lót dây


Thông thường, quần lót dây là thứ nội y cần thiết để mặc cùng quần ôm. Mặc dù quần tập thể dục cũng là quần ôm nhưng nó không thể chơi thân được với các loại quần lót dây gợi cảm.


Quần dây chắc chắn là một trong những cơn ác mộng kinh dị nhất tại phòng gym khi nó sẽ gây ra nhiều tình trạng không thoải mái chút nào cho bạn.


Thậm chí, nếu bạn vẫn giữ thói quen mặc quần dây khi tập luyện thì rất có thể sẽ mắc phải nhiều nguy cơ bệnh tật cho vùng kín, ví dụ như viêm, nhiễm khuẩn đường tiết niệu hoặc nhẹ hơn là vùng da ở đây bị trầy xước, mẩn đỏ do ma sát.


Quần lót dây không dành cho việc tập thể dục


4. Quần baggy rộng thùng thình


Quần baggy là loại quẩn rộng khá thoải mái và thông thoáng. Một số loại quần baggy mỏng còn rất dễ chịu, khiến ta “mặc mà như không mặc”. Vì vậy nhiều người rất thích mặc loại quần rộng rãi này để tới phòng tập.


Tuy nhiên, quần baggy rất dễ vướng vào các dụng cụ, mắc kẹt khiến bạn gặp phải nhiều tình huống “dở khóc dở cười”, nhẹ thì rach quần mà nặng thì tai nạn. Trang phục thoải mái không phải lúc nào cũng thích hợp với nơi tập luyện.


Nhìn chung, điều quan trọng nhất khi chọn đồ để đi tập, đó là bạn nên biết tôn trọng những người xung quanh và biết rõ mình đang cần gì. Về cơ bản, đến phòng tập là để tập luyện chứ không phải nhằm gây ấn tượng khi se sua váy áo, làm đỏm, làm điệu.


Những đồ tập đơn giản, cơ bản được các huấn luyện viên khuyên sử dụng luôn là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.


Nên tránh những kiểu quần áo quá thùng thình

BTV (tổng hợp)
TÁI CHẾ ĐƠN GIẢN THẾ

Gửi ý kiến bạn đọc về: Chọn đồ đúng chuẩn khi tập luyện thể thao

* *
*
*
Chọn file
(File: .Zip - 2M)
(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)
CPECO
Đường dây nóng
 TA Coaching @tahealingcoachingCPECO
 HÀNH TRÌNH 12 NĂM VÀ 35 TRIỆU LY SỮA CHO TRẺ EM TRÊN KHẮP VIỆT NAM

HÀNH TRÌNH 12 NĂM VÀ 35 TRIỆU LY SỮA CHO TRẺ EM TRÊN KHẮP VIỆT NAM

(Tin Môi Trường) - Năm 2019 là năm thứ 12 trong hành trình trao tặng hơn 35 triệu ly sữa cho trẻ có hoàn cảnh khó khăn trên mọi miền đất nước của Quỹ sữa Vươn Cao Việt Nam và Vinamilk. Từ khi mới bắt đầu thành lập, Quỹ sữa Vươn Cao Việt Nam đã mang một sứ mệnh lớn là “Để mọi trẻ em đều được uống sữa mỗi ngày”, với mong muốn thế hệ tương lai của đất nước sẽ có cơ hội phát triển tốt hơn cả về thể chất và trí tuệ.

Tin Môi Trường
 Không được sử dụng hình ảnh, danh nghĩa của các cơ sở y tế, bác sỹ để quảng cáo thực phẩm chức năng

Không được sử dụng hình ảnh, danh nghĩa của các cơ sở y tế, bác sỹ để quảng cáo thực phẩm chức năng

(Tin Môi Trường) - Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có thông báo yêu cầu không sử dụng hình ảnh, thiết bị, trang phục, tên, thư tín của các đơn vị, cơ sở y tế, bác sỹ, dược sỹ, nhân viên y tế, thư cảm ơn của người bệnh, bài viết của bác sỹ, dược sỹ, nhân viên y tế để quảng cáo thực phẩm.

VACNE 30 năm
Hội BVTN&MT Việt Nam
KHÔNG XẢ RÁC BỪA BÃI